Oogjes dicht en snaveltjes toe! Een slaapkamer verduisteren doe je zo!

Word je helemaal gek van die ene lantaarnpaal die pal voor jouw slaapkamerraam staat? Zelfs zó erg dat je zelfs hebt overwogen om er maar stenen naar te gooien zodat het maar donker werd? Of ben je elke zomer zo vroeg als een vogel wakker door het binnenkomende licht, terwijl je liever nog even wil wegdromen in je nest? Dan wordt het eens hoog de tijd om je slaapkamer te verduisteren. Maar wat zijn nu de beste manieren om je raam te verduisteren in je slaapkamer? Wij hebben ze op een rijtje gezet.

De voordelen van je slaapkamer verduisteren

Heb je een partner of ben jijzelf degene die als het moet nog met een spectaculair lichtshow buiten kan slapen en denkt een beetje licht kan toch geen kwaad? Nee, zeker niet, maar lichtbronnen hebben toch meer invloed op je slaapkwaliteit dan je zou denken.

Ten eerste, de blootstelling aan kunstmatige lichtbronnen in de avond kunnen je biologische klok verstoren. Licht heeft namelijk invloed op de melatonineproductie, de stof waardoor je slaperig wordt. Is deze productie laag door veel blootstelling aan licht dan kan dit leiden tot slaap- of zelfs psychische problemen. Je slaapkamer verduisteren kan er dus voor zorgen dat je een langere, betere en diepere nachtrust hebt.

Een ander voordeel van je raam verduisteren in je slaapkamer is dat je op die zwoele, hete zomerdagen de zonnestralen optimaal kan tegenhouden. Zo kun je gewoon lekker onder je dekens liggen in plaats van er af te drijven. Bovendien kun je door je slaapkamer te verduisteren je beste moves laten zien, misschien wel in je ondergoed, zonder de angst voor gluurburen.

Verduister je slaapkamer met (rol)gordijnen of overgordijnen

Schaf in plaats van normale gordijnen, verduisterende gordijnen aan. Deze gordijnen zijn gevoerd met een stof die geen licht doorlaat, maar ook niet onder doen in het designaspect. Helaas, komt er nog wel licht langs de randen van de gordijnen en er onderdoor.

Wil je je raam compleet verduisteren in de slaapkamer, kies dan voor verduisterende rolgordijnen. Deze zijn efficiënter dan gewone gordijnen omdat ze nauwkeurig aansluiten op de kozijnen en er daardoor nog nauwelijks lichtinval is. Kies je voor rolgordijnen met een geleidingsrail, dan zal je ook geen randen meer hebben waar nog eventueel licht door heen zou kunnen komen. Trouwens, nog een pluspunt. Het rolgordijn schoonmaken is ook nog eens heel makkelijk.  

Heb je een beperkt budget en ben je niet in staat om nieuwe gordijnen te kopen? Dan zijn verduisterende overgordijnen een goedkopere optie om je slaapkamer te verduisteren. Dit vergt wel een beetje handigheid want je zal de verduisteringsstof zelf op maat moeten knippen en vervolgens met speciale haakjes of knijpers vastmaken op de huidige gordijnen. Alhoewel het nooit helemaal perfect sluitend zal zijn is het een goede optie om je raam in je slaapkamer te verduisteren als je over een kleiner budget beschikt.

Rollend je slaapkamer verduisteren

Zou je het licht buiten al willen tegenhouden dan zijn rolluiken de perfecte methode. Bovendien zijn ze ook nog eens multi-inzetbaar. Je zal niet alleen het raam van je slaapkamer compleet verduisteren, maar ook weren tegen de warmte van de zon. Tevens geven ze ook bescherming tegen inbraak.

Tapend het raam van je slaapkamer verduisteren

Het is een vrij drastische manier, maar het werkt wel. Raamfolie. Het voordeel is dat je slaapkamer goed wordt verduisterd en er komt geel fel zonlicht doorheen. Hiernaast, is het ook redelijk goedkoop. Maar een groot nadeel is dat je het folie op je raam plakt en dus niet makkelijk je kamer weer lichter kan maken. Ook is het natuurlijk niet de meest bevorderlijke optie voor je interieur.

Vermijd het licht van je deur met tochtstrips

Heb je eindelijk alle ramen goed verduisterd, blijf je zitten met lichtkieren langs de deur. De passende oplossing voor dit probleem is het plaatsen van een tochtstrip aan de zijkanten van de deur. Zo heb je niet alleen tochtvrije slaapkamer, maar ook geen vervelende lichtkieren. Win-win. Om de deur rondom helemaal af te sluiten en je slaapkamer compleet te verduisteren kun je de lichtkier onder je deur tegenhouden met een tochtborstel.

En heb je een klein raampje boven je deur? Dan er zijn verschillende huis-tuin-en-keukenproducten om dit op te lossen. Knip bijvoorbeeld een stuk karton of zaag een houten plankje op maat of gebruik het al eerder genoemde verduisterende raamfolie.